Mi a jóga?

A jóga definícióját és részletes leírását Patandzsali Jóga-szútrájában találjuk meg.

Patandzsali személyéről többféle elképzelés létezik, valamikor az i.e. IV. század és az i.sz. VI. század között élhetett. A jógahagyomány szerint Visnu (Krisna) egyik inkarnációja. Jóga-szútra című műve kb. az i.e. IV. században keletkezett. Négy fejezetből áll: 

I. fejezet: Szamádhi-páda: A koncentrációról és a lelki elmerülésről szóló rész, 

II. fejezet: Szádhana-páda: A jóga-folyamat gyakorlatairól, 

III. fejezet: Vibhúti-páda: A misztikus képességekről és a 

IV. fejezet: A felszabadulás.

A Jóga-szútra meghatározása szerint a jóga az anyagi tudatfolyamatok megfékezése. Patandzsali-féle rendszerben a jóga 8 folyamatból, lépcsőfokból áll:

1. jama - tiltások

2. nijama - szabályok

3. ászana - testhelyzetek

4. pránájáma - légzésszabályozás

5. pratjáhára - az érzékek fegyelmezése

6. dháraná - koncentráció

7. dhjána - meditáció

8. szamádhi - teljes lelki elmerülés

(Forrás: Dr. Tóth-Soma László: Patañjali - Yoga-sūtra - oktatási segédanyag, Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola, Budapest, 2013)